क्या आप पोर्न के आदी हैं? 2 मिनट में जानें
प्रश्न 1 – मजबूरी
क्या आप तब भी पोर्न देखते हैं जब मन नहीं करता?
✅ हाँ ❌ नहीं
प्रश्न 2 – समय की बर्बादी
क्या पोर्न ने आपके दिन के कई घंटे चुरा लिए हैं?
✅ हाँ ❌ नहीं
प्रश्न 3 – चरम सामग्री
क्या वही “थ्रिल” पाने के लिए आपको और ज्यादा चरम कंटेंट चाहिए?
✅ हाँ ❌ नहीं
प्रश्न 4 – अनदेखी
क्या पोर्न ने आपके रिश्ते, काम या स्वास्थ्य को प्रभावित किया?
✅ हाँ ❌ नहीं
प्रश्न 5
जब पोर्न न मिले, तो क्या आप बेचैन या चिड़चिड़े हो जाते हैं?
✅ हाँ ❌ नहीं
• 3+ हाँ: लक्षण गंभीर, सावधानी बरतें
• 1–2 हाँ: आदत पर ध्यान दें
• 0 हाँ: अभी आपके नियंत्रण में है
अगला कदम
एक सप्ताह तक अपनी आदत ट्रैक करें।
दैनिक सीमा तय करें और ट्रिगर नोट करें।
Is 'Soft Porn'
Ruining Real Intimacy?
What
7 Studies Reveal